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这么多年你可能洗错澡了！这3个时刻最好别洗

临睡前洗个澡


洗去一天的灰尘、一身的疲惫
成为不少人每天最享受的时刻

但是，一个舒服的热水澡
除了让你消除疲惫、浑身通畅外
还可能引发一系列意外事故
你知道吗
洗澡也是有讲究的
小啄这就带你了解下
关于洗澡的那些事儿

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虽然洗澡能让人神清气爽，但是选错时间点洗澡很可能将身体推向危险边缘，这些时间段千万不要洗错澡。




No.1

长时间体力或脑力劳动后



不少人喜欢运动后马上洗澡冲掉汗液，其实这个时候我们的身体正处于兴奋状态，会增加流向肌肉和皮肤的血液，导致我们身体的其他器官供血不足。

另一个原因就是运动后人体的呼吸会变得急促，在密闭的浴室里很容易缺氧，很容易引起头晕眼花，全身无力，甚至虚脱休克和晕厥的状况。

长时间脑力活动也是同样的原理，因为大脑对血液的需求量非常大，如果立刻洗澡，很容易晕厥的。




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No.2

饭后或空腹洗澡



洗澡时间应该在饭后1小时为宜。

吃饱后，体内的血液集中在消化系统，如果这时候洗澡，周围血管扩张，消化系统血液循环相对减少，容易导致消化不良。

空腹时体内血糖水平本来就很低，再加上供应脑部的血液量减少，很容易发生晕倒等意外。

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No.3

酒后



洗澡时，人体内的葡萄糖消耗增多，这时肝脏中存储的糖原就要不断地转化为葡萄糖来补充到血液中，但是酒精会阻碍和抑制肝脏对葡萄糖存储的恢复。

酒后洗澡，肝脏来不及补充血液中消耗的血糖，很容易使人产生头晕、眼花、乏力的现象，严重的还可能休克。

如果是酒后泡澡，还有睡着后溺水的风险。

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洗澡洗了这么多年，但是方式却不一定每个人都做对了，看看你做对了没？




No.1

最后再洗头



很多人洗澡时会顺便把头发洗了，并且还是先洗头。但是你知道吗？正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。

因为热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。

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No.2

搓澡不能瞎搓



皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。

所以建议大家勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”。

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No.3

沐浴露不需太多



沐浴露一般都含有某些化学物质，如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

建议大家尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

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看了本篇文章的亲们
现在知道怎么洗好澡了吗
动动你的小手指
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